Pilates jellegű dinamikus jóga
-  szülés utáni regeneráció

 

Mióta elvégeztem a Testnevelési Egyetemet, a jóga végigkísérte az életemet. Többféle sporttevékenységgel megismerkedtem, de a fizikai aktivitáson túl mindig kerestem a lehetőséget arra, hogy ne csak testi, hanem lelki-szellemi felfrissülést is találjak abban amit csinálok. Többféle jóga iskolát kipróbáltam, felfedeztem annak jótékony hatásait, de nagyon zavart, hogy minden nap plusz időt kellett befektetnem, ha azt szerettem volna, hogy a sport is az életem része legyen. Ez pedig bizonyos életszakaszokban eléggé kivitelezhetetlennek tűnt.

Amikor megismerkedtem a Pilatessel, örömmel konstatáltam, hogy létezik "kettő az egyben". :-) Végre egy mozgásforma amely ötvözi a jógát és a testgyakorlást is. Hatásában pedig olyan mintha jógáztam és tornáztam volna egyszerre.. Mostanra sikerült kifejlesztenem egy saját metódust is, mely igen hatékonynak bizonyult. A Pilates gyakorlatokat a jóga gyakorlatanyagával ötvöztem, melybe beleszőttem sport oktatói múltam során szerzett tapasztalataimat is. Tulajdonképpen a nyugati ember jógájának is nevezhetném, mivel a klasszikus jógánál kissé dinamikusabb, de a folyamatos figyelmet igénylő gyakorlatok miatt az elmét is nagyon jól kikapcsolja.

A dinamikus jóga segít formában tartani testünket-lelkünket, harmonikus testfelépítést eredményez, energiával tölt fel. Mivel a jóga és mozgás együttes hatásán alapul, a testtudatot, belső stabilitást is fókuszba helyezi. Fokozatosan belülről kifelé haladva erősíti az izmokat, tetőtől talpig megmozgatja, nyújtja, és rugalmassá, feszessé teszi a testet, javítja a testtartást. A gyakorlatok lassú és tudatos kivitelezése erősíti a testérzetet, belső egyensúlyt teremt. Pozitív hatásával javítja az alaphangulatunkat, közérzetünket, oldja stresszt, a lelki blokkokat, erősödik általa a motiváció, az életöröm, fokozza a figyelmet és az összpontosítást. Hosszú távon testi-lelki-szellemi egyensűlyt biztosít.

A foglalkozásokra előzetes bejelentkezés szükséges.

Várok Mindenkit szeretettel!

Ági

Energiateremtő
jóga-torna

Energiateremtő jóga-torna


Energiateremtő jóga-torna